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[宝宝食谱] 秋天怎么给宝宝「贴秋膘」?注意方法不要反而伤身体

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only5菲菲 发表于 2018-8-30 09:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
only5菲菲
2018-8-30 09:35:35 1652 2 看全部
转眼间,天气逐渐转凉,渐渐进入秋天。而说到秋天,说到秋天,一定少不了“贴秋膘”。常听家中老人说道:“夏天过后无病三分虚,秋冬进补,孩子才会少生病”。而且很多地方也都有“贴秋膘”的习俗,尤其是给孩子贴秋膘。


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看到这,相信很多宝妈们一脸疑惑,什么是“贴秋膘”呢?其实“贴秋膘”的说法来源已久,一是在炎炎夏日,宝宝受到天气影响缺觉、出汗、食欲不振,身体消瘦、体质下降。


立秋转凉后,宝宝胃口比夏天好,身体也逐渐恢复到良好的运作状态。适当进补,能帮宝宝把夏季身体亏欠的营养补回来。


第二种说法是在旧时,生活条件比较差,到某个时间开开荤、解解馋,是比较有意义的事情,美其名曰贴秋膘。


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那么问题来了,既然这个词如此时髦,是不是也该给宝宝补补呢?

那倒未必!!“贴秋膘”可是有很多讲究的,宝妈们可不能盲目给宝宝“贴”哦~


“贴秋膘”误区
很多家长认为“贴秋膘”就是“以肉补肉”,于是给孩子补充大量的肉类营养,这种做法是不对的。


首先孩子年纪小很多器官还没有发育完善,其次,孩子饮食突然增加大鱼大肉,很容易造成孩子积食、肠胃受损、肥胖,甚至于厌食、腹泻等等。


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并且“贴秋膘”并非就只吃肉,还要注意果蔬的营养搭配,营养均衡了才能更好的促进身体对营养物质的吸收,才能够真正意义上的达到“贴秋膘”的目的。针对孩子体质,做不同程度的进补,循序渐进,增强孩子体质,使在秋冬季少生病。


不是所有孩子都需要“贴秋膘”
首先,宝宝的食欲是受自我调控的。一些宝宝一年四季食欲变化不大,生长情况稳定,此时为宝宝盲目“贴秋膘”就没有意义,甚至会适得其反。


下面几类宝宝也不宜贴秋膘:

▲正在患病的宝宝
正在患病的宝宝应以疾病的治疗为主,饮食方案应配合疾病康复为主,盲目地给宝宝"贴秋膘"容易发生"虚不受补"的情形,对宝宝的康复不利。


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▲肠胃功能不好的宝宝
如果宝宝的消化能力较差,那么就不能进行大补。因为吃太多食物,会导致其出现消化不良的情况,继而出现肚子疼、腹泻等问题。

▲肥胖型宝宝
肥胖型宝宝本来就存在营养过剩的情况,如果在秋天继续增加营养,那么就会继续增重,对其健康不利。


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哪些宝宝需要贴秋膘?
▲抵抗力差的孩子
抵抗力差的孩子是由于自身免疫力低下,很容易感冒生病,极易感染传染性疾病。秋季是肠道传染病的高发季节,要及时给这类宝宝补充营养,多多的锻炼,增强自身抵抗力。

▲挑食偏食的孩子
宝宝挑食偏食的结果必然是营养素摄取的不充足、不全面,刚过去的夏季已经造成了营养的流失,即将到来的寒冷冬季又要求有营养储备,因此这类宝宝需要在秋季做好营养补给。


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▲先天不足的宝宝
这类宝宝因为在孕期就营养不利,所以身体发育非常差,出生以后营养吸收能力也很差,所以秋季进补很有必要。


入秋后孩子的饮食要点
夏天过后,很多孩子脾胃会变的虚弱,倘若还像夏天一样大量使用寒凉食物,会伤及孩子脾胃,从而影响到孩子对营养物质的吸收....寒凉类食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,立秋后都要适可而止。


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秋季气候干燥,宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状,秋补还要多吃些滋阴润燥的食物,如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效,宝妈们可以尝试给宝宝做起来哦~~




文章来源:蒂爱CrownedLove
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不要急_慢慢来 发表于 2018-9-22 15:24:47 | 显示全部楼层
不要急_慢慢来
2018-9-22 15:24:47 看全部
找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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LIANGXIS 发表于 2018-9-22 16:05:35 | 显示全部楼层
LIANGXIS
2018-9-22 16:05:35 看全部
谢谢楼主,共同发展
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