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[其他] 青椒跟它一起吃,竟可让女人的皮肤年轻5岁!

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sky仔 发表于 2018-10-25 09:15:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
sky仔
2018-10-25 09:15:54 911 1 看全部

有人最讨厌的蔬菜就是青椒了。确实,青椒有股强烈的气味,并不是每个人都能接受,然而青椒含有含丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处呢!
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ayHsv2F7lfM4J2jE.jpg 青椒有这些好处
HlOvp8pu2lxeEXEX.jpg 1、解热、镇痛
青椒辛温,能够通过发汗而降低体温。并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
2、预防老化
青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。
3、治疗坏血病
青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

所以青椒好处多多,适当的选择青椒来做菜,也能及时给与身体所需要的营养。
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挑选青椒要注意:
要选皮深色的青椒!要选皮厚够硬的!青椒表皮没有任何伤害。青椒蒂要结实,如果小朋友不喜欢青椒的菜味,不妨将青椒在开水中烫10秒左右,有助于青椒去生味。另外,火烤的方式特别能去生味、保留青椒甜味。
dY1PV1VdDLX911Km.jpg 青椒怎么搭配吃更有效?
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1青椒+茄子:防止老化
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1、青椒切块,茄子切滚刀块用盐腌起来,姜蒜切末,生抽、醋、白糖和淀粉加水调成料汁。
2、锅烧热,下稍多的油,将茄子挤掉多余的水分下锅炸软变色,盛出。
3、下油,先炒香花椒和姜蒜末,再下老干妈辣椒酱炒出红油。
4、下青椒炒至断生,下炸好的茄子炒匀。
5、淋入调好的料汁,小火咕嘟一会,稍大点火,收汁出锅。
2青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力
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平常家里都会做的青椒肉丝、青椒炒蛋等等就不介绍了。下面介绍一种青椒煎蛋新吃法。
1、准备几个虎皮青椒,切成类似洋葱圈那种。
2、锅中下油,烧热放入圆圈青椒,两面煎黄。
3、再每个圆圈打入一个鸡蛋。
4、鸡蛋和青椒粘在一起了,就可以翻面煎另一面了。
5、两面煎黄就可以起锅开吃了,喜欢放调料的朋友可以撒点肉桂粉或胡椒粉。

3青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化
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1、将菜花摘成小朵、洗净、控水,青椒半个、洗净,西红柿一个、洗净。
2、锅中热水,同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。
3、锅中水开后将菜花焯熟,大约10分钟,可以夹一小朵尝一下,盛出控水,备用。
4、将锅擦干后,倒入适量油,油热后,将葱、花椒先放进锅里炸一下,花椒变色,将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水,以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。
5、青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中,加盐、酱油调味即可。


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韩骁呗 发表于 2018-10-25 18:02:45 | 显示全部楼层
韩骁呗
2018-10-25 18:02:45 看全部
茅镇的路过~
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